.svg)
In kleine groepen tot maximaal zes deelnemers krijg je intensieve begeleiding van ervaren trainers. Door het werken met geperiodiseerde trainingsprogramma's is alles wat we doen meetbaar en daarom geven wij garantie op resultaat.
Tijdens de intake neemt een van onze trainers je situatie en doelstelling door. Op basis hiervan adviseren we hoe vaak je tijdens de Trial komt trainen en welke workouts het beste bij je passen.
Zorg dat je 10 minuten voor de workout aanwezig bent, zodat de aanwezige trainer al je vragen kan beantwoorden en je van wat extra uitleg voor de workout kan voorzien.
WARMING-UP: Je begint met een warming-up, die speciaal is samengesteld door de trainer om je lichaam optimaal voor te bereiden op de workout van de dag.
MAIN WORKOUT: Je gata aan de slag met gewichten of werkt jezelf in het zweet tijdens het strength- en conditioningsgedeelte. Bouw en behoud spiermassa, verbeter je conditie en werk aan een beter bewegingspatroon.
We houden altijd 10 minuten vrij na de training om elkaar High Fives te geven en om de trainer advies te vragen over voeding, herstel en alles wat te maken heeft met het bereiken van je doelstelling.
